Сон - не потерянное зря время и не один из видов отдыха.

Сон - не потерянное зря время и не один из видов отдыха. Наоборот, он играет жизненно важную роль в восстановлении и баланса сил в организме и регулирует важнейшие его системы и управляет всем в организме - от кровообращения до роста и иммунитета. Сон жизненно важен для нормальной работы мозга. Когда вы спите, в вашем мозге происходит активная реструктуризация, крайне необходимая для работы памяти. Неполноценный сон не только постепенно вредит вашему здоровью, но и вряд ли поспособствует тому, что вы удержите в память знания и навыки, полученные накануне. После здорового сна, вы каждое утро будете просыпаться с обновленным и улучшенным мозгом, готовым к новым свершениям.