Бег на прямых ногах

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном упражнении берем акцент на постановку и работу стопы и согласованную работу рук и ног. Исходное положение: стойка лицом по направлению движения, руки согнуты в локтях. Выполняем смену ног выпрямленными в коленных суставах сведением бедер. При выполнении упражнения: 1. Ноги полностью выпрямлены, стопу тянем на себя. 2. При выполнении смены ног, стопу ставить под ОЦТ, продвижение от слабого к сильному, постепенно сгибая колени и руки через половину дистанции переходя в бег, головой и туловищем не заваливаемся. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STMvaFF3di9OcUMzNDF6SkJ4R2ZuL1F2TVdGaG1SckR5ZzdFQjVsam15MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Записываемся на марафон определения своего предназначения

recently

00:00:11

Записываемся на марафон определения своего предназначения

1 75%

Телеканал Башкортостан 24 покажет трансляцию Всероссийского марафона Россия - большая семья

19 minutes ago

00:01:13

Телеканал Башкортостан 24 покажет трансляцию Всероссийского марафона Россия - большая семья

1 76%

Марафон Сила Слова #1.В. Высоцкий Кони привередлевые

30 minutes ago

00:01:26

Марафон Сила Слова #1.В. Высоцкий Кони привередлевые

138 82%

4 ноября на платформе Смотрим стартует онлайн-марафон Россия большая семья

44 minutes ago

00:00:55

4 ноября на платформе Смотрим стартует онлайн-марафон Россия большая семья

2 5%

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 20 мм из полиуретана | 06-15-003/20 | Полимер

49 minutes ago

00:00:27

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 20 мм из полиуретана | 06-15-003/20 | Полимер

1 7%

19-я мотострелковая дивизия провела свой первый чемпионат по военно-прикладному спорту в дисциплине Военное многоборье. Участв

49 minutes ago

00:01:03

19-я мотострелковая дивизия провела свой первый чемпионат по военно-прикладному спорту в дисциплине Военное многоборье. Участв

1 43%

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 30 мм из полиуретана | 06-15-003/30 | Полимер

54 minutes ago

00:00:27

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 30 мм из полиуретана | 06-15-003/30 | Полимер

1 54%

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 40 мм из полиуретана | 06-15-003/40 | Полимер

60 minutes ago

00:00:27

Проставки для увеличения клиренса на DAIHATSU - 40 мм из полиуретана | 06-15-003/40 | Полимер

1 14%

Розыгрыш призов на марафоне-квесте

1 hour ago

00:03:04

Розыгрыш призов на марафоне-квесте

3 21%

Розыгрыш по итогам марафона по отшиву Рыбака Пиросмани

43 minutes ago

00:07:32

Розыгрыш по итогам марафона по отшиву Рыбака Пиросмани

97 37%

Волонтеры общественной организации Ямал точка опоры 4 ноября примут участие в благотворительном марафоне в поддержку участнико

1 hour ago

00:00:16

Волонтеры общественной организации Ямал точка опоры 4 ноября примут участие в благотворительном марафоне в поддержку участнико

1 54%

НОВОСТИ: ДРОНЫ В ДД(Ю)Т ПОЖАРНЫЕ ИЗВЕЩАТЕЛИ БУМАЖНЫЕ ПИСЬМА КАРАПУЗЫ, НА СТАРТ! КЭС БАСКЕТ ТЕЛЕШКОЛА

2 hours ago

00:13:54

НОВОСТИ: ДРОНЫ В ДД(Ю)Т ПОЖАРНЫЕ ИЗВЕЩАТЕЛИ БУМАЖНЫЕ ПИСЬМА КАРАПУЗЫ, НА СТАРТ! КЭС БАСКЕТ ТЕЛЕШКОЛА

13 53%

Перси Черутти: как стать чемпионом. Без БАДов, без умных часов, без карбона

2 hours ago

00:31:10

Перси Черутти: как стать чемпионом. Без БАДов, без умных часов, без карбона

1 74%

Ben and Ed | ПОСЛЕДНИЙ ЗАБЕГ | ФИНАЛ

2 hours ago

00:34:52

Ben and Ed | ПОСЛЕДНИЙ ЗАБЕГ | ФИНАЛ

1 94%

ФАЛАФЕЛЬ или ИЗРАИЛЬСКИЕ ФРИКАДЕЛЬКИ ПО-УЛИЧНОМУ

2 hours ago

00:02:45

ФАЛАФЕЛЬ или ИЗРАИЛЬСКИЕ ФРИКАДЕЛЬКИ ПО-УЛИЧНОМУ

2 34%

Мама для мамонтенка на марафон

3 hours ago

00:00:50

Мама для мамонтенка на марафон

11 20%

Wolfenstein: The Old Blood Часть 1 Би-Джей под прикрытием Замок Wolfenstein

3 hours ago

01:00:49

Wolfenstein: The Old Blood Часть 1 Би-Джей под прикрытием Замок Wolfenstein

35 51%

Wolfenstein: The Old Blood Часть 2 Прогулка по замку Осмотр достопримечательностей

3 hours ago

01:02:45

Wolfenstein: The Old Blood Часть 2 Прогулка по замку Осмотр достопримечательностей

2 58%

Wolfenstein: The Old Blood Часть 4 Хельга Фон Шаббс Город мертвецов

3 hours ago

01:01:07

Wolfenstein: The Old Blood Часть 4 Хельга Фон Шаббс Город мертвецов

1 78%

Wolfenstein: The Old Blood Часть 5 Финал Ужасы катакомб Монстр под землёй

3 hours ago

00:48:37

Wolfenstein: The Old Blood Часть 5 Финал Ужасы катакомб Монстр под землёй

1 70%

Wolfenstein: The New Order Часть 1 Война в разгаре Штурм крепости Черепа Западня

3 hours ago

01:01:49

Wolfenstein: The New Order Часть 1 Война в разгаре Штурм крепости Черепа Западня

1 66%

Wolfenstein: The Old Blood Часть 3 Руди Йегер Дерзкий побег

3 hours ago

00:53:39

Wolfenstein: The Old Blood Часть 3 Руди Йегер Дерзкий побег

1 43%

The Gunk Приключение космических дальнобойщиц Часть 1

3 hours ago

02:58:49

The Gunk Приключение космических дальнобойщиц Часть 1

1 78%

The Gunk Приключение космических дальнобойщиц Часть 2 Секреты древней цивилизации

3 hours ago

01:40:59

The Gunk Приключение космических дальнобойщиц Часть 2 Секреты древней цивилизации

1 69%

0 Comments

Guest