Бег на прямых ногах

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном упражнении берем акцент на постановку и работу стопы и согласованную работу рук и ног. Исходное положение: стойка лицом по направлению движения, руки согнуты в локтях. Выполняем смену ног выпрямленными в коленных суставах сведением бедер. При выполнении упражнения: 1. Ноги полностью выпрямлены, стопу тянем на себя. 2. При выполнении смены ног, стопу ставить под ОЦТ, продвижение от слабого к сильному, постепенно сгибая колени и руки через половину дистанции переходя в бег, головой и туловищем не заваливаемся. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 30-40 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/STMvaFF3di9OcUMzNDF6SkJ4R2ZuL1F2TVdGaG1SckR5ZzdFQjVsam15MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК СНИМАЛИ ПАЦАНЫ II

19 hours ago

00:11:04

КАК СНИМАЛИ ПАЦАНЫ II

1 60%

Марафон Ведущих на Русском Радио

19 hours ago

00:00:00

Марафон Ведущих на Русском Радио

1 27%

Бегом 100 километров за ЗОЖ трезвый Новый год в Севастополе. Интервью на радио Вести Севастополя о предстоящей серии забегов

21 hour ago

00:14:28

Бегом 100 километров за ЗОЖ трезвый Новый год в Севастополе. Интервью на радио Вести Севастополя о предстоящей серии забегов

2 20%

Живи на позитиве! Танцуй!

21 hour ago

00:01:26

Живи на позитиве! Танцуй!

1 71%

Красноперка на старых прикормленных лунках На старых прикормленных лунках применяю несколько вариантов из арсенала имеющихся у

21 hour ago

00:00:57

Красноперка на старых прикормленных лунках На старых прикормленных лунках применяю несколько вариантов из арсенала имеющихся у

1 15%

Салат ПУХОВАЯ ПЕРИНА. МАРАФОН!!! 100 САЛАТОВ на Новогодний стол

21 hour ago

00:03:37

Салат ПУХОВАЯ ПЕРИНА. МАРАФОН!!! 100 САЛАТОВ на Новогодний стол

2 35%

Салат ПРАГА просто нежность! Остановиться Невозможно МАРАФОН 100 САЛАТОВ на Новогоднее меню

21 hour ago

00:02:58

Салат ПРАГА просто нежность! Остановиться Невозможно МАРАФОН 100 САЛАТОВ на Новогоднее меню

1 84%

Марафон 2025: Год Победы завершён цель достигнута досрочно!

21 hour ago

00:00:36

Марафон 2025: Год Победы завершён цель достигнута досрочно!

1 87%

Triple Fun American Dad ГРИФФИНЫ МИНИ МАРАФОН I САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

22 hours ago

00:41:57

Triple Fun American Dad ГРИФФИНЫ МИНИ МАРАФОН I САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ

4 61%

ATHLETIC MIX ТРЕНИРОВКА САЙТАМЫ ВАНПАНЧМЕНА ЗИМОЙ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!

22 hours ago

00:10:31

ATHLETIC MIX ТРЕНИРОВКА САЙТАМЫ ВАНПАНЧМЕНА ЗИМОЙ в РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ!

5 39%

Блокировка экрана при видеозаписи! Блокировка случайных нажатий при съемке видео на камеру телефона

22 hours ago

00:08:01

Блокировка экрана при видеозаписи! Блокировка случайных нажатий при съемке видео на камеру телефона

1 63%

Александр Беглов: Станция метро Горный институт заработает 27 декабря в 9:00

22 hours ago

00:00:23

Александр Беглов: Станция метро Горный институт заработает 27 декабря в 9:00

1 22%

ВОТ ТАК Кадры изнутри падающего самолета рейса Баку Грозный. 29 человек чудом выжили

22 hours ago

00:03:52

ВОТ ТАК Кадры изнутри падающего самолета рейса Баку Грозный. 29 человек чудом выжили

651 79%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

22 hours ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 82%

Не марафон с блекджеком и шампанским! Встречаем Новый год с движением, смехом и парой психотерапевтических лайфхаков!

23 hours ago

01:59:56

Не марафон с блекджеком и шампанским! Встречаем Новый год с движением, смехом и парой психотерапевтических лайфхаков!

2 17%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на верх тела Бесплатныи марафон ''Привет, Атлет!

23 hours ago

00:43:02

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА на верх тела Бесплатныи марафон ''Привет, Атлет!

73 54%

Into The Mind | EVIL WITHIN SONG by Miracle Of Sound | Rus Cover

23 hours ago

00:04:23

Into The Mind | EVIL WITHIN SONG by Miracle Of Sound | Rus Cover

23 85%

Новогодний марафон стартовал в Бийском драматическом театре (Будни, г., Бийское телевидение)

24 hours ago

00:02:44

Новогодний марафон стартовал в Бийском драматическом театре (Будни, г., Бийское телевидение)

229 54%

Открытое первенство МБУ ДО ДЮКФП города-героя Керчи по легкой атлетике

1 day ago

00:06:46

Открытое первенство МБУ ДО ДЮКФП города-героя Керчи по легкой атлетике

1 53%

Алексей Бойков снял с ёлки две открытки. Он привезет Вере, которая живет в Дивногорске, беговую дорожку, она нужна девочке по со

1 day ago

00:01:21

Алексей Бойков снял с ёлки две открытки. Он привезет Вере, которая живет в Дивногорске, беговую дорожку, она нужна девочке по со

1 13%

Марафон Лила Чакра. ЖИЗНЬ БЬЕТ КЛЮЧОМ.

1 day ago

00:07:18

Марафон Лила Чакра. ЖИЗНЬ БЬЕТ КЛЮЧОМ.

62 60%

Кальцинаты. Соль как провокация и глушитель как еда. Натуральная сода. Тиосульфат.

1 day ago

02:15:36

Кальцинаты. Соль как провокация и глушитель как еда. Натуральная сода. Тиосульфат.

1 7%

Песня про конькобежца спринтера Владимир Высоцкий

1 day ago

00:02:45

Песня про конькобежца спринтера Владимир Высоцкий

3 66%

На бегу. Выпуск 67

1 day ago

00:02:00

На бегу. Выпуск 67

577 16%

0 Comments

Guest