Правильное планирование спортивного года в триатлоне

Ольга Пименова — участница Чемпионатов Европы, России и мира, а также трековых гонок. Она расскажет о правильном планировании стартов и тренировочного периода. ⚡️ Правильный выбор цели в триатлоне: IRONMAN, Half IRONMAN, олимпийка, спринт? Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая физическое состояние, работу, семью, доходы; ⚡️ Правильный выбор целевого старта. Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки? ⚡️ Приоритезация соревнований в году: A, B, C. Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаются ли они? ⚡️ Планирование года. Основные принципы планирования блоков и периодов; ⚡️ Специфика планирования подготовки к разным дистанциям. Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN, марафону или первой олимпийской дистанции? ⚡️ Завершение сезона. Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы. Станьте железным вместе с нами! Подготовка к триатлону: Персональное планирование для триатлетов: 00:00 — Вступление 02:40 — Оля Пименов о начале триатлонной карьеры 06:55 — Первые шаги в триатлоне 09:40 — О тредмил тестах 12:45 — Как строится годовое планирование 21:40 — О подготовке к дистанциям в триатлоне 36:50 — Как выбрать старты и не обжечься? 46:10 — Чем заняться триатлету после сезона стартов? Подписывайтесь на нас в соцсетях: