Видео от Худеем вместе

✅СЫТНЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ 📌КБЖУ на 100гр: 173/10/10/10 🍳Помидор - 1 шт 🍳Ветчина 40 г, лучше варёное мясо 🍳Яйцо - 2 шт 🍳Соль, перец, чеснок, паприка 🍳Сыр твердый лёгкий 20 г 🍳Зелёный лук 🍳Лаваш круглый 1 шт 🍳Масло для жарки 10 г ✅Нарезаем помидор кружками, мясо кубиками, сыр трём на тёрке, зелень измельчаем. ✅На разогретую с маслом сковороду выкладываем помидоры и ветчину(мясо). ✅Замешиваем в миске яйцо и специи, заливаем сверху на сковороду, посыпаем сыром, зеленью, накрываем круглым лавашем, прижимаем и ждём пока низ слегка поджариться, переворачиваем и складываем пополам и ещё немного обжариваем с каждой стороны.