Guest
Откуда беру упражнения для занятий по восстановлению? Сразу скажу в интернете их нет. Создаю их под конкретные цели. Например не могу удержать в руке предмет, он вываливается. Не придумываю что-то абстрактное, а имитирую жизненную ситуацию, например с чашкой. Взял, поднес ко рту, поставил на стол. Только это делаю на со стеклянной чашкой, наполненной горячим чаем. Чтобы не было страха разбить, разлить беру пластиковую бутылку, она лёгкая и не бьётся, роняй сколько влезет. Для начала пустую и без нагрузки учусь выполнять движение правильно. Да и разлить не чего, она же пустая!))) Вот с ней тренирую удержание предмета в руке. Только когда навык закрепляется добавляю вес. Делаю это постепенно по 10% в неделю. И тут опять удобна бутылочка. Наливаю в неё воду, могу делать это хоть по грамму))) Не надо каждый раз покупать новую. С гантелями такой фокус ни проходит. Придется ехать в магазин, а там нет гантелей на 50 или 100 грамм тяжелее. Там сразу надо прибавлять минимум пол кило. А для инсультника это может быть перебором. Так что пластиковая бутылочка самое то))) Так можно тренировать простые движения и навыки. Для сложных, многосоставных движений такой метод не подходит. Тут понадобится другой, я его знаю и расскажу вам в следующем видео. Подписывайтесь и не забывайте поддерживать Инсульт Блог.
