Guest
НЕ КАЧАЙТЕ пресс, если увидели домик на животе - эту ошибку нельзя игнорировать! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! На что нужно обязательно обращать внимание, когда Вы делаете упражнения на пресс. Предположим Вы качаете пресс классическими сгибаниями грудной клетки или скручиваниями, как их обычно называют. В таком случае обратите пожалуйста внимание на свой живот. Если при подъёме корпуса Вы видите домик на животе, который поднимается к центру, то это очень тревожный симптом. Он свидетельствует о том, что техника выполнения упражнений неправильная. И вместо работы с прессом, Вы производите натуживание, выталкивание внутренних органов вниз, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Как убрать НИЗ ЖИВОТА?“ Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✅ Также Вам может быть интересно: Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какнакачатьпресс #качаемпресс #тренировканапресс #упражнениянапресс #домикнаживоте #пресс #фитнес #здоровье
