Мощное упражнение для укрепления всего тела и тонкой талии

Выпуск подготовила команда: Оглавление: 0:00 Стройность и гибкость тела 1:18 Техника выполнения 3:55 Сила и выносливость 4:36 Талия 5:02 Позвоночник 5:40 Диафрагма, лимфа и лёгкие 6:06 Боли в спине 6:32 Суставы 7:00 Сердце и сосуды 7:43 Пищеварение 8:27 Восстановление нервной системы Принимали участие: Эдуард Кушнир (Мастер йоги) - Яна Троян (Преподаватель йоги) - Тренировка дома - упражнения йоги Сегодня мы представим вам одно из самых эффективных упражнений, которое укрепит тело и наполнит вас энергией, сформирует тонкую талию, обеспечит здоровье позвоночника, суставов, фасций, внутренних органов, сосудов, избавит от боли в пояснице, и даже улучшит память. В подготовке данного материала нам помогал известный мастер йоги и преподаватель с 20-летним стажем Эдуард Кушнир. Это упражнение, именуемое «Сарванга-пушти», практиковалось древними йогами на протяжении тысячелетий. В переводе с санскрита оно означает «Процветание для всех органов». Название образовано тремя словами: «Сарв» – все «Анг» – органы «Пу́шти» – процветающий, хорошо питающийся. Упражнение было описано знаменитым мастером и учителем йоги Дхирендра Брахмачари , который был наставником Инди́ры Га́нди , а в 60-е годы консультировал советских учёных по вопросам физической подготовки космонавтов. Мастер утверждал, что упражнение придает стройность и гибкость телу, препятствует развитию остеохондроза, улучшает осанку и развивает координацию.