Моя еда за день на диете, как правильно есть сухофрукты и очередное мошенничество Wildberries . №537

Моя еда за день на диете, как правильно есть сухофрукты и очередная битва с Валдберриз ( ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса 60 мл молока - 159 ккал 154 г банана 5 г кокосового масла - 182 ккал 100 г зернёного творога 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 554 ккал ОБЕД: отварная куриная грудка с гречкой и салатом 200 г салата - 100 ккал 1/2 яйца - 48 ккал 150 г отварной гречки - 180 ккал 90 г отварной курицы - 126 ккал соус - 6 ккал ИТОГО: 460 ккал ПОЛДНИК: чай 70 г сухофруктов - 182 ккал УЖИН: отварная индейка с салатом из запечённых овощей 450 г салата из овощей - 225 ккал 5 г масла - 45 ккал 10 г соевого соуса - 10 ккал 100 г отварной индейки - 130 ккал ИТОГО: 410 ккал ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1606 ккал ________________________________ Мой ИНСТАГРАМ _____________________