Бюджетное меню здорового питания

В рамках урока обсудим: — На что не стоит тратить деньги, формируя рацион — Во что стоит инвестировать деньги — Как составить бюджетное меню здорового питания — Как сэкономить на продуктах — Ответы на вопросы 03:49 Тема урока 05:54 Убеждения о питании 08:12 Возможно ли сформировать бюджетный рацион? 13:30 Разница понятий «тратить» и «инвестировать» 18:27 Задание: анализ своей продуктовой корзины 19:18 На какие продукты мы тратим? Мясные полуфабрикаты 22:12 Продукты с добавленным сахаром и альтернативы сахара 25:17 Протеиновые продукты 27:47 Безглютеновые и безлактозные продукты 30:10 Где покупать продукты? 34:06 Обязательные группы продуктов. Яйца 42:53 Курица и мясо 50:00 Рыба 57:27 Сыры 1:06:47 Молочные продукты 1:08:31 Альтернативы молока 1:12:20 О спортивном питании 1:17:45 Крупы и картофель 1:20:35 Овощи, фрукты, зелень 1:24:38 Орехи 1:28:30 На что еще мы тратим? 1:31:31 Выводы по уроку 1:36:56 Ответы на вопросы слушателей