13. На ногах на боку с поворотом головы

Если вы освоили прошлое упражнение без поворота головы, то можно переходить к подключению дыхания. Если вы хотите облегчить ваше дыхание при плавании кролем, это упражнение отлично подойдет. Задача тянуться головой и рукой к бортику и повернуть голову на вдох (не поднять, а повернуть) Во время вдоха голова не отрывается от руки. Очень часто новички отрывают голову от руки во время вдоха на этом упражнении. Сразу начинает тонуть рука, потому что вы подняли корпус и для этого нужна опора. Чем меньше вы отрываете голову, тем проще будет делать это упражнение.