Если отекают ноги

У отёков не будет шансов! Чтобы избавиться от отёков, которые уже есть, и не допустить их в будущем, нужно сначала разобраться, почему они возникают. Это может происходить, если 👉 нарушается работа лимфатической системы из-за заболеваний внутренних органов или нехватки микроэлементов - в этом случае нужно обследоваться и пройти лечение у врача; 👉 застаиваются жидкости в теле, потому что не хватает движения. Да, отёки могут быть вызваны недостатком движения, так как именно попеременное сокращение и расслабление мышц заставляет наши жидкости в буквальном смысле течь по телу. Причём, не просто течь, а делать это против сил гравитации, то есть снизу вверх. Это работает примерно так же, как водопровод в вашем доме. Если вы живёте в многоэтажке и открываете кран с водой, то вода течёт вверх не сама по себе, а с помощью водяного насоса, который прокачивает её снизу, из трубы, на верхние этажи. В нашем теле всё происходит аналогично, только в качестве насоса работают … наши мышцы! Лимфатические сосуды проходят по всему телу, и многие из них расположены прямо в толще мышц. Когда мы двигаемся, мышцы попеременно сокращаются и расслабляются. Такие циклы сокращения и расслабления мышц, как насос, проталкивают лимфу вверх к «кранам» - лимфатическим узлам, где лимфа очищается и обновляется. Смотрите видео - там наглядно всё показали ⬆️ Вот почему так важно двигаться. Когда мы активно работаем ногами и руками, то запускаем наш внутренний насос. На интенсиве «Шагайте с удовольствием» мы уделим максимум внимания ногам: - проработаем их во всех плоскостях; - улучшим работу суставов; - восстановим тонус глубокой мускулатуры, которая помогает нам двигаться безопасно. И как следствие такой работы, у отёков просто не будет шансов! 🤗