Позитивная визуализация или как восстановить свою жизнь. Психология счастья. Урок №1.

Когда нам плохо и тошно и кошки на душе скребут, мы можем вспомнить яркие моменты нашего детства, юности: себя с удочкой ранним тихим утром, кукольные домики под яблонькой-черемухой, поездку с мамой-папой на речку, в лес, в деревню и т.д. и т.п. Это и называется “ безусловные моменты счастья“. Они очень важны для поддержания позитива, для воспроизводства и восполнения его: мы “складываем“ в наш жизненный рюкзачок такие моменты. А в моменты негатива и грусти “достаем“ и пользуемся. Ведь это было с нами! Другими словами, вспоминая наши счастливые моменты, мы ЗАМЕЩАЕМ ими негатив, «выталкиваем» его из нашего сознания. Работает! А есть еще моменты УСПЕХА. Окончание школы, победа на олимпиаде, спортивная победа, получение просто хорошей оценки по нелюбимому предмету, защита диплома и т.д. Эти моменты мы также якорим в своем сознании и “достаем“ их при неудачах и каких-то не благоприятных ситуациях. Тоже работают и помогают! Ведь это бы