Guest
🚀Высокоэффективная плиометрика делает такие упражнения отличным способом увеличить плотность костей и укрепить соединительные ткани, такие как сухожилия и связки. Вашим скелетно-мышечным структурам приходится поглощать удары при приземлении, и это стимулирует тело развивать большую структурную поддержку. Таким образом, последовательные плиометрические тренировки могут сделать ваше тело более выносливым и снизить вероятность получения травм.
