Когда и какую воду пить

Главные правила употребления воды 1. Утром 1-2 стакана сразу после пробуждения 2. В течении не пьем сразу много, достаточно по 100-150 мл. 3. 80% воды нужно выпить в первой половине дня 4. Воду холодную не пьем, только комнатной температуры 5. Если у вас усиленная тренировка, сразу залпом холодную воду пить опасно, только медленно по глоткам. 6. Обогащаем воду - добавки для воды, насадки ионизирующие воду и тд. Если вам интересно какую воду надо пить и как ее достигать, пишите в комментариях и подготовлю большой гайд на тему «ВОДА».