Тренировка ног на объём 40+. Приседания с трэп-грифом.

Uploaded By: Myvideo

Published on

10 Nov 2022

14 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Содержательное видео с подробным объяснением программы тренировки ног на объём рассчитанная на 40 , но это не значите что она не подойдёт и для других возрастов. Программа: Сведение/разведение ног сидя 3х20 Присед с трэп-грифом(можно с классическим, или с грифом Хэтфилда) 3х12-15 Выпады классические(или любые другие) 3х20 на каждую ногу Разгиб ног сидя 3х20 Сгиб ног лёжа 3х20 Подъёмы на носках в тренажёре 3х30

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGx6TkFHWTZpcSsydW9WN0FnVFNlOFVLL1ZiS2dXVm5RUkJxbTdoNTI1Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Karate everyday Секреты техники каратэ - жёсткие конструкции тела в конце каждого движения. Семинар по каратэ.

10 hours ago

00:10:10

Karate everyday Секреты техники каратэ - жёсткие конструкции тела в конце каждого движения. Семинар по каратэ.

3 68%

6 упражнений, после которых ваши ягодицы будут гореть!

10 hours ago

00:01:22

6 упражнений, после которых ваши ягодицы будут гореть!

1 65%

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ

12 hours ago

00:01:42

РАСТЯЖКА ВСЕХ МЫШЦ

1 58%

Растяжка на продольный шпагат в домашних условиях для начинающих Задания на растяжку и гибкость

13 hours ago

00:01:42

Растяжка на продольный шпагат в домашних условиях для начинающих Задания на растяжку и гибкость

3 27%

Как развить растяжку если Как сесть на шпагат в домашних условиях за 30 дней

16 hours ago

00:01:42

Как развить растяжку если Как сесть на шпагат в домашних условиях за 30 дней

1 13%

МИНИ-ТРЕНИРОВКА для гибкости

16 hours ago

00:22:00

МИНИ-ТРЕНИРОВКА для гибкости

3 48%

Сесть на шпагат делать каждый день

16 hours ago

00:01:42

Сесть на шпагат делать каждый день

1 34%

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

19 hours ago

00:47:18

CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 3 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

89 24%

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

19 hours ago

00:01:42

КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ БОДИФЛЕКС УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ

1 75%

КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЮТУБ

20 hours ago

00:01:42

КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЮТУБ

1 43%

Александр Овечкин впервые вышел на лёд после перелома ноги в матче с Ютой

21 hour ago

00:00:16

Александр Овечкин впервые вышел на лёд после перелома ноги в матче с Ютой

36 70%

Видео от Единоборства Владивосток. Рукопашный бой: Комбинации руки-ноги

21 hour ago

00:01:10

Видео от Единоборства Владивосток. Рукопашный бой: Комбинации руки-ноги

12 78%

Дюна: Пророчество (Dune: Prophecy) 2024 трейлер 1 сезон

1 day ago

00:01:51

Дюна: Пророчество (Dune: Prophecy) 2024 трейлер 1 сезон

7 11%

Тренировка квадратрицепсы ног manGYM

1 day ago

00:00:43

Тренировка квадратрицепсы ног manGYM

1 81%

Упражнение для развития гибкости тела

1 day ago

00:01:42

Упражнение для развития гибкости тела

1 49%

Александр Овечкин впервые вышел на лёд после перелома ноги в матче с Ютой. На кадрах его индивидуальная тренировка на базе W

1 day ago

00:00:16

Александр Овечкин впервые вышел на лёд после перелома ноги в матче с Ютой. На кадрах его индивидуальная тренировка на базе W

8 70%

ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА С GUM GIRL | СРАВНИВАЕМ МОЙ СПОРТ С DDX | ПОЛТОРА КАЧКА

1 day ago

00:23:59

ФУЛБАДИ ТРЕНИРОВКА С GUM GIRL | СРАВНИВАЕМ МОЙ СПОРТ С DDX | ПОЛТОРА КАЧКА

24 20%

тренировка ног

1 day ago

00:09:15

тренировка ног

1 27%

Как снимать усталость после работы Как правильно отдыхать и снимать усталость после работы

1 day ago

00:10:33

Как снимать усталость после работы Как правильно отдыхать и снимать усталость после работы

7 87%

Упражнения для ног

1 day ago

00:00:28

Упражнения для ног

10.5K 95%

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

1 day ago

00:02:32

Эффективные упражнения для снятия напряжения с грушевидной и средней ягодичной мышцы!Терапия поясницы,живота,таза,ног!

146 34%

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

1 day ago

00:01:42

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

1 35%

Последнии день осени 30 ноября 2024г

1 day ago

00:36:13

Последнии день осени 30 ноября 2024г

13 58%

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

1 day ago

00:00:55

Упражнения со своим весом на тренажере Хайлетсы Про

59 53%

0 Comments

Guest