Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ПРОВОЖУ СЕМИНАРЫ, ЛЕКЦИИ И МЕРОПРИЯТИЯ - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия): Физкультура, здоровье и вообще - о жизни. Стрим-lite 11 ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 Начало стрима 00:43 Традиционный стих 01:21 О донате 01:44 Через какое время можно приступать к тренировкам после ковида 03:21 Сколько раз я отжимаюсь на брусьях с отягощением 06:11 Занимается ли моя жена физкультурой 07:20 Что важнее в тренировке - объем или интенсивность 08:09 Будет эффект, если в ходе тренировки делать несколько подходов вполсилы 11:00 Натуралу стоит заниматься чаще или реже, чем химикам? 12:09 С кем из блогеров я дружу и кого смотрю 13:14 Почему я не читаю сообщения в ВК 14:17 За какое время уйдет жир, если питаться по моей схеме 15:35 Что делать если на диете не хватает сил для тренировок 18:12 Ставьте, пожалуйста, лайки! Объясняю, почему он важны на ютубе 19:00 Не вредно ли есть по две пачки творога в день 20:36 Почему я не рекомендую соль и курицу с кожей 22:20 Как заниматься при грыже пищевода 27:03 Можно ли набирать массу, тренируясь в многоповторке или нужно 8-12 повторов 28:12 Что значит - выполнить упражнение до отказа? 29:57 В чем преимущество начинать тренировку сразу с самого тяжелого упражнения 31:57 До какого возраста я планирую заниматься физкультурой 32:17 Передаю привет Ане! 32:59 Было ли у меня когда-нибудь на счете более миллиона рублей 33:22 Как тренироваться до жжения в мышцах 33:44 Какой у меня рейтинг в шахматах 35:26 Когда убирать елку 35:55 Можно ли потратить углеводы, которых съел слишком много, в этот же день 37:37 Употребляю ли я алкоголь 37:49 Как побороть лень к тренировкам - работающий способ 40:32 Почему я не играю в футбол, волейбол и т.д. 42:24 Как научиться подтягиваться 43:39 Как быть если психологически тяжело выйти из зоны комфорта (продолжение ответа на вопрос, заданный ранее - про лень) 44:19 О гормональных сбоях 45:08 Есть ли в этом мире справедливость 48:15 То ли оскорбление, то ли комплимент) 49:00 Как найти девушку 49:50 О донате 50:23 Еще о том, как найти девушку 51:53 Как включить в мою программу тренировок использование дополнительных весов 53:05 Как начинать тренироваться женщине после 50 лет 58:30 О трагических случаях среди футболистов и др. 59:45 Можно ли включить в программу тренировки подтягивания с опорой на ноги 01:02:23 О спортпите и БАДах 01:03:45 Начало завершения эфира 01:04:27 Ставьте, пожалуйста, лайки! (объясняю, почему это важно)) 01:04:55 Завершение завершения эфира)
