Guest
Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Похудение во сне: мечта или реальность? Поговорим про сжигание жира и похудение, а также про самые эффективные способы похудеть во сне. Если у вас плохой сон, то похудение будет сильно затруднено, поэтому если вы хотите иметь плоский живот и думаете о том, как сжечь жир на животе и боках, то посмотрите это видео и следуйте приведенным советам. _____ 25 способов СНИЗИТЬ КОРТИЗОЛ. Скачать бесплатно 👉 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ 0:00 - сжигание жира во сне; 0:44 - совет №1; 1:00 - совет №2; 1:25 - совет №3; 2:34 - совет №4; 3:45 - совет №5; 4:27 - совет №6; 5:59 - совет №7. Поговорим о 7 способах сжигать больше жира во время сна. Ничто так не препятствует сжиганию жира, как плохой сон. Итак, начнем: 7. Пусть ваш аппетит диктует вам, какой должна быть ваша схема голодания, а отсутствие аппетита позволяет голодать дольше. Слушайте свой аппетит и, если не голодны, не ешьте. 6. Урежьте дополнительные лишние жиры: лишнее сливочное масло, масло МСТ в кофе, любой жир, который вы добавляете. Низкожировая диета нам не нужна, но и лишний жир тоже. 5. Не допускайте избытка углеводов. Чтобы не усложнять себя подсчетами, ешьте только овощи и мясо. 4. Общая гигиена сна: купите удобный матрац, спите в прохладном, хорошо проветриваемом помещении. С вечера приглушайте свет. 3. Средства для улучшения сна. 1-3 раза в день пейте яблочный уксус, разведенный в воде: 1 ст. л. на 1 стакан воды (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль). Пейте коллаген, принимайте ниацинамид. Для циклов сна очень важен витамин Д и морская соль. 2. Проводите тренировку на все тело, чтобы все тело не только уставало, но и потело. 1. Надо ложиться спать с 21:00 до 21:30. Нужно спать 9 часов. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 19 марта 2024 года ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #похудение #сжиганиежира #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
