Эти движения уберут жирный живот навсегда. Давай, жир, до свидания!

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сохраните рецепт на Pinterest: Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: Свое тело нужно любить любым. И вовсе ни к чему изнурять себя диетами ради придуманного идеала. Однако не зря говорится, что в здоровом теле - здоровый дух. Любые невзгоды легче преодолеть, если держать себя в тонусе. Перед вами идеальный комплекс упражнений для тренировки мышц нижнего пресса. УПРАЖНЕНИЕ 1 Скалолаз УПРАЖНЕНИЕ 2 Складной нож УПРАЖНЕНИЕ 3 Обратные скручивания УПРАЖНЕНИЕ 4 Ножницы УПРАЖНЕНИЕ 5 Активная планка УПРАЖНЕНИЕ 6 Поднимаем ноги УПРАЖНЕНИЕ 7 Поднимаем ноги по одной УПРАЖНЕНИЕ 8 Мостик УПРАЖНЕНИЕ 9 Велосипед УПРАЖНЕНИЕ 10 Локоть к колену УПРАЖНЕНИЕ 11 Держим ноги УПРАЖНЕНИЕ 12 Подтягиваем колени УПРАЖНЕНИЕ 13 Поднимаем бедра Поздравляем! У тебя все получилось!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGhQcUFuVUlnOUhEa25YVXpwWXhueWpiY2VwYmNmZFNmdFRNNlV6NVQvbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Кавер на русском - Vanilla Ice - Ice Ice Baby (Official Music Video). Перевод в рифму от Конкорда

recently

00:03:25

Кавер на русском - Vanilla Ice - Ice Ice Baby (Official Music Video). Перевод в рифму от Конкорда

1 78%

Из Химок регулярно начал ходить пассажирский теплоход 29 04 2024

18 minutes ago

00:01:28

Из Химок регулярно начал ходить пассажирский теплоход 29 04 2024

1 77%

Если бы все музеи строились бы по такому футуристическому принципу как тот, что показан на видео, то народу бы в музей ходило бы

29 minutes ago

00:01:00

Если бы все музеи строились бы по такому футуристическому принципу как тот, что показан на видео, то народу бы в музей ходило бы

1 31%

ПРОГНОЗ : трудности шахматных ходов_Молдове приготовится № 5257

43 minutes ago

00:18:06

ПРОГНОЗ : трудности шахматных ходов_Молдове приготовится № 5257

1 24%

Бережанский А. Здрава, базовый комплекс (), ч 1

48 minutes ago

01:21:22

Бережанский А. Здрава, базовый комплекс (), ч 1

1 71%

Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь / Редакция.Наука

48 minutes ago

00:57:35

Что происходит с телом и мозгом, когда ты танцуешь / Редакция.Наука

1 90%

Практика для иммунитета | ЛФК упражнения

49 minutes ago

00:06:34

Практика для иммунитета | ЛФК упражнения

1 41%

Из меня мог бы выйти Шопенгауэр: драматургия Антона Чехова

50 minutes ago

01:29:10

Из меня мог бы выйти Шопенгауэр: драматургия Антона Чехова

1 12%

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

50 minutes ago

00:01:00

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

1 29%

Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте

51 minute ago

02:18:15

Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте

1 30%

Фрактальное МИРоздание - Подводим итоги

51 minute ago

00:35:00

Фрактальное МИРоздание - Подводим итоги

1 83%

100% работает | Исправить 1 вещь и вся Вселенная поможет вам | фут.садгуру

51 minute ago

00:10:55

100% работает | Исправить 1 вещь и вся Вселенная поможет вам | фут.садгуру

1 50%

Ещё одна горячая точка! Кому достанется Приднестровье | САСС уполномочен заявить

52 minutes ago

00:52:07

Ещё одна горячая точка! Кому достанется Приднестровье | САСС уполномочен заявить

1 27%

Прорыв дамбы в Тюменской области! Паводок достиг максимума 1200 см рекорд за всю историю наблюдений

53 minutes ago

00:03:43

Прорыв дамбы в Тюменской области! Паводок достиг максимума 1200 см рекорд за всю историю наблюдений

1 89%

ПАМЯТЬ О ДРУГИХ ВОПЛОЩЕНИЯХ

53 minutes ago

00:15:58

ПАМЯТЬ О ДРУГИХ ВОПЛОЩЕНИЯХ

1 13%

Иностранные агенты на марше, или Экономическое оружие врага

53 minutes ago

00:48:07

Иностранные агенты на марше, или Экономическое оружие врага

1 32%

Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.

54 minutes ago

00:13:15

Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине.

1 43%

Andalouse - Kendji Girac@DanceFit Choreo by SMT Julia Trotskaya Salsation

55 minutes ago

00:02:47

Andalouse - Kendji Girac@DanceFit Choreo by SMT Julia Trotskaya Salsation

1 24%

Снова чужие Мелодекламация на стихи Бориса Рудина

56 minutes ago

00:04:31

Снова чужие Мелодекламация на стихи Бориса Рудина

1 89%

Эта Информация ПОМОЖЕТ! Сессия с СОЗДАТЕЛЕМ! СВЕРХСОЗНАНИЕ! ИСТИНА! | Абсолютный Ченнелинг

57 minutes ago

00:09:00

Эта Информация ПОМОЖЕТ! Сессия с СОЗДАТЕЛЕМ! СВЕРХСОЗНАНИЕ! ИСТИНА! | Абсолютный Ченнелинг

1 31%

Благоприятные погодные условия способствуют дорожным работам. В текущем сезоне работы начаты раньше обычного и идут более интенс

57 minutes ago

00:00:16

Благоприятные погодные условия способствуют дорожным работам. В текущем сезоне работы начаты раньше обычного и идут более интенс

1 13%

Что находится под землей Часть 1: Подземные миры (Семь подземных царств) / МАЙЕШВАРА ДАСА

59 minutes ago

00:47:19

Что находится под землей Часть 1: Подземные миры (Семь подземных царств) / МАЙЕШВАРА ДАСА

1 24%

При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения

60 minutes ago

00:08:08

При боли в плече надо лечить ключицу. 2 простых упражнения

1 66%

Зима Николай Ушаков

1 hour ago

00:03:11

Зима Николай Ушаков

28 7%

0 Comments

Guest