Норматив Первой школы фитнеса

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Aug 2018

184 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сдача нормативов первой школы фитнеса под руководством Александра Дубкова. _ В этот норматив входило : ▪️подтягивание- 12 раз ▪️жим лёжа штанги - 15 раз ▪️приседания со штангой - 15 раз ▪️Берпи - 20 раз ▪️ пресс - 30 раз ▪️становая -15 раз _ 🔜 Вся эта работа проходила со своим весом в 76 кг. Я сдал нормативы за 4 минуты. В принципе , это очень даже неплохой результат, но будем стремиться к лучшему. 💪

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGdsYnI0cnpHRzJFVFhkWnFobWxZL3c2VDVoRXpMM21Bd0pUNGVNSWpHWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Военный жим штанги лёжа 1401

7 hours ago

00:00:39

Военный жим штанги лёжа 1401

1 45%

Ямал занял четвёртое место среди всех регионов России по показателям рождаемости. Таковы итоги уходящего 2024 года

1 day ago

00:00:33

Ямал занял четвёртое место среди всех регионов России по показателям рождаемости. Таковы итоги уходящего 2024 года

18 39%

АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ. ДЕМБЕЛЬСКИЙ УГОЛОК!

2 days ago

00:05:20

АРМЕЙСКИЙ НОРМАТИВ. ДЕМБЕЛЬСКИЙ УГОЛОК!

251 10%

КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ПОЖАРНЫЕ !

2 days ago

00:11:11

КАК КАЧАЮТ ПРЕСС ПОЖАРНЫЕ !

16 92%

Президент РФ Владимир Путин рассказал, с какими экономическими показателями Россия подходит к концу 2024 года.

3 days ago

00:04:32

Президент РФ Владимир Путин рассказал, с какими экономическими показателями Россия подходит к концу 2024 года.

27.8K 93%

17 декабря в МУК ДК Сатурн успешно состоялось награждение лучших спортсменов спортивной школы Сатурн по итогам 2024 года.

4 days ago

00:03:48

17 декабря в МУК ДК Сатурн успешно состоялось награждение лучших спортсменов спортивной школы Сатурн по итогам 2024 года.

7.1K 24%

Чалик дал возможность бронзе проскочить лузерку. Ранг не показатель, первый выпуск

4 days ago

00:21:19

Чалик дал возможность бронзе проскочить лузерку. Ранг не показатель, первый выпуск

22 17%

Прошлась по нормативу МС России в рывке

4 days ago

00:02:21

Прошлась по нормативу МС России в рывке

54 77%

14 декабря спортсмены Запорожской сборной продолжили соревнования по тяжёлой атлетике Железная Лига Гераклиона в Москве

6 days ago

00:00:11

14 декабря спортсмены Запорожской сборной продолжили соревнования по тяжёлой атлетике Железная Лига Гераклиона в Москве

1 11%

Instrumentation and Control Теория автоматического управления. Лекция 13. Прямые показатели качества регулирования

1 week ago

00:10:06

Instrumentation and Control Теория автоматического управления. Лекция 13. Прямые показатели качества регулирования

4 30%

Работу с кадрами, эффективность мер поддержки, показатели бюджета на следующий год, ключевые направления развития и не только об

2 weeks ago

00:02:28

Работу с кадрами, эффективность мер поддержки, показатели бюджета на следующий год, ключевые направления развития и не только об

1 81%

Безопасные и качественные. Более 1200 км дорог в Якутии приведено в нормативное состояние за 6 лет

2 weeks ago

00:02:48

Безопасные и качественные. Более 1200 км дорог в Якутии приведено в нормативное состояние за 6 лет

1 39%

СПОРТИВНЫЙ НОРМАТИВ

2 weeks ago

00:01:26

СПОРТИВНЫЙ НОРМАТИВ

2 95%

В ДНР наращивают показатели угледобычи! В следующем году планируется запустить 5 новых лав в двух Республиканских шахтах

2 weeks ago

00:03:12

В ДНР наращивают показатели угледобычи! В следующем году планируется запустить 5 новых лав в двух Республиканских шахтах

1.1K 24%

В ДНР наращивают показатели угледобычи! В следующем году планируется запустить 5 новых лав

2 weeks ago

00:03:12

В ДНР наращивают показатели угледобычи! В следующем году планируется запустить 5 новых лав

1.1K 62%

ДомаХод.mp4

2 weeks ago

00:01:36

ДомаХод.mp4

7 18%

Украинские мины перешли на сторону России. Из четырех показателей, необходимых для изготовления мин, на Украине все четыре нару

3 weeks ago

00:02:58

Украинские мины перешли на сторону России. Из четырех показателей, необходимых для изготовления мин, на Украине все четыре нару

2 20%

Сайты муниципалитетов Запорожской области получили высший бал по показателям рейтинга сайтов Госвеб

3 weeks ago

00:02:01

Сайты муниципалитетов Запорожской области получили высший бал по показателям рейтинга сайтов Госвеб

24 17%

Таких показателей не ожидал никто! | Беларусь покоряет новые рынки | Экономические итоги 2024-го

3 weeks ago

00:07:53

Таких показателей не ожидал никто! | Беларусь покоряет новые рынки | Экономические итоги 2024-го

576 88%

К бою за титул нужно быть готовым всегда

3 weeks ago

01:11:36

К бою за титул нужно быть готовым всегда

650 25%

Объемы орловского промпроизводства в октябре этого года остались на уровне показателей первого осеннего месяца.

3 weeks ago

00:03:05

Объемы орловского промпроизводства в октябре этого года остались на уровне показателей первого осеннего месяца.

699 49%

В Чувашии самый высокий показатель в стране по обеспеченности жителей троллейбусами

4 weeks ago

00:02:03

В Чувашии самый высокий показатель в стране по обеспеченности жителей троллейбусами

7 95%

Обзор главных спортивных событий нашего региона

4 weeks ago

00:02:42

Обзор главных спортивных событий нашего региона

50 88%

ВЛОГ / Поездка к своему ученику

4 weeks ago

00:29:47

ВЛОГ / Поездка к своему ученику

1.4K 25%

0 Comments

Guest