Guest
Баскетбол - Основы дриблинга (ведения мяча). Тренировочные упражнения для начинающих. “Год спорта“#2. Это второе занятие. В нем даны упражнения на ведение и основы дриблинг мяча в баскетболе, которые выполняются детьми в возрасте от 3 до 13 лет в спортивных школах. Они идеально подойдут как для обучения начинающих игроков так и для обучения любителей, кто хочет укрепить базовые навыки. Возможно для кого-то это будет первым этапом ответа на вопрос: Как научиться играть в баскетбол и хотя бы забить в проходе с двух шагов из под кольца? На своей тренировке я разобрал следующие упражнения с баскетбольным мячом (можно сказать, основы баскетбола). Для простоты я их перечислю и поставлю время начала: 1. Дриблинг пальцами баскетбольного мяча(1:05) 2. “Пианино“ (1:20) 3. Низкое ведение мяча лежа на спине (2:10) 4. Низкое ведение, среднее ведение и высокое ведение мяча (2:55) 5. Кроссовер 5-0-5 (3:30) 6. Перевод мяча сидя под ногами. Базовая техника (кроссовер под ногами) (3:55) 7. Перевод мяча стоя под ногой (4:40) 8.
