Guest
#shorts##спецподготовка##спецназ#упражнения #вадимстаров Специальная физическая подготовка для военнослужащих специального назначения. Выполняя упражнение мостик, вы не только укрепляете разгибатели спины, ягодичные и приводящие мышцы, важные для сохранения хорошей осанки, а также растягиваете мышцы груди, плеч, здоровая спина, но также развитие сложно-двигательного координационного навыка. Набор в группу Вадима Старова Самооборона и Рукопашный бой Прикладной бой Система Спецназ курс эффективной самообороны для гражданского населения, а также прикладная техника боя для сотрудников спецподразделений ( АРБ и Полицейская Техника) — универсальная система обучения приёмам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы прикладного боя с оружием ( огневая подготовка для телохранителей, ножевой бой курс самообороны) и рукопашного боя голыми руками из арсенала мировых видов единоборств (ударная техника руками, ногами, головой, бо
