Утренняя зарядка для бодрости и здоровья всего тела

Данный комплекс на свежем воздухе поможет вам размяться с утра, взбодриться. Упражнения задействуют всё тело. В работу включаются мышцы рук, ног, ягодиц, живота. В конце комплекса вас ждёт блок упражнений для шейного отдела позвоночника, что послужит хорошей профилактикой шейного остеохондроза. 00:00 Вступление 01:12 Упражнения 11:35 Упражнения для шейного отдела 13:00 Заминка 14:20 Заключение Ваша поддержка важна для меня! Система Быстрых Платежей тел. 79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Из любой страны (кроме РФ) 👉🏻 группа в Одноклассниках 👉🏻 канал в Telegram группа в Одноклассниках История о мечте ❤️/ Об условиях получения новых видео: О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.