Серии с гирей, читай описание

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jul 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнить 5 серий: - 10 жим гири правой рукой - 10 жим гири левой рукой - 10 тяга к подбородку правой рукой - 10 тяга к подбородку левой рукой - 10 хайпул с гирей правой рукой - 10 хайпул с гирей левой рукой - 10 взятий гири на плечо правой - 10 взятий гири на плечо левой Использовал гирю 24кг. Отдых между сериями 1-2 минуты. Серия должна пройти не прерывно, то есть не опуская гирю на землю, серия должна укладываться в 3 минуты, у меня уходило в среднем . Еще больше тренировок и программ вы сможете найти на сайте кузница спорта

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGNnOTJKTGFmQXZ6UG1jWU1odHBGdE9uVGQ5RjFUQThhWkJYS0lwaXRtND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Крылья империи - 1-4 серии историческое кино

just now

03:35:57

Крылья империи - 1-4 серии историческое кино

1 91%

Ганга. 1 сезон. 18 серия.

just now

00:42:40

Ганга. 1 сезон. 18 серия.

1 44%

Масяня. Эпизод 176. Как Кринж украл здравый смысл

just now

00:06:44

Масяня. Эпизод 176. Как Кринж украл здравый смысл

1 43%

Серия 37. Павел I: Реформатор-волюнтарист

just now

01:05:39

Серия 37. Павел I: Реформатор-волюнтарист

1 76%

Ганга. 1 сезон. 17 серия.

just now

00:41:25

Ганга. 1 сезон. 17 серия.

1 86%

Жертвоприношение | Путинизм как он есть #19

just now

01:04:57

Жертвоприношение | Путинизм как он есть #19

1 30%

Ганга. 1 сезон. 16 серия.

recently

00:42:23

Ганга. 1 сезон. 16 серия.

1 79%

Ганга. 1 сезон. 15 серия.

recently

00:39:16

Ганга. 1 сезон. 15 серия.

1 80%

Imanis - Когда ты молчишь ( Премьера Песни 2024 )

recently

00:04:01

Imanis - Когда ты молчишь ( Премьера Песни 2024 )

1 76%

Моя Мишель - Ветер меняет направление

recently

00:03:02

Моя Мишель - Ветер меняет направление

1 26%

Дорогой звёзд (25-36) 3 сезон КОМПИЛЯЦИЯ FHD / Stellar Transformation 3 / Xingchen Bian: Xingchen Yao Hai /

14 minutes ago

04:18:51

Дорогой звёзд (25-36) 3 сезон КОМПИЛЯЦИЯ FHD / Stellar Transformation 3 / Xingchen Bian: Xingchen Yao Hai /

8 24%

Сериал Предпоследняя инстанция | Первая серия

16 minutes ago

00:29:45

Сериал Предпоследняя инстанция | Первая серия

1 14%

Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного Я

20 minutes ago

00:59:19

Samadhi Part 1 - Maya (Russian) Самадхи, Часть 1. Майя, иллюзия обособленного Я

1 56%

Mercedes C 6.3 AMG - МЫ ПОЕХАЛИ, НО ЕСТЬ НЮАНС.

22 minutes ago

00:37:38

Mercedes C 6.3 AMG - МЫ ПОЕХАЛИ, НО ЕСТЬ НЮАНС.

1 85%

Не смей больше так делать! porno, домашнее, наездница, молодые, от первого лица, активно сосет

23 minutes ago

00:14:48

Не смей больше так делать! porno, домашнее, наездница, молодые, от первого лица, активно сосет

35 44%

Лихач 2 Премьера с 3 октября 2022

25 minutes ago

00:00:51

Лихач 2 Премьера с 3 октября 2022

1 18%

Последний день ПУТИНА и ЛУКАШЕНКО в ГААГЕ @ЖестЬДобройВоли #пародия #путин #лукашенко

26 minutes ago

00:05:54

Последний день ПУТИНА и ЛУКАШЕНКО в ГААГЕ @ЖестЬДобройВоли #пародия #путин #лукашенко

1 38%

Curso de MEDIDAS ELCTRICAS REGLAMENTARIAS para TCNICOS 2.0 (Pinza de Domo Electra)

27 minutes ago

00:32:56

Curso de MEDIDAS ELCTRICAS REGLAMENTARIAS para TCNICOS 2.0 (Pinza de Domo Electra)

1 78%

НАРЕЗКИ И ТОЧКА Слава КПСС рассказывает историю конфликта с Джараховым / Гнойный смотрит созвон и Шерстяное худи

27 minutes ago

01:18:12

НАРЕЗКИ И ТОЧКА Слава КПСС рассказывает историю конфликта с Джараховым / Гнойный смотрит созвон и Шерстяное худи

6 65%

Реклама МММ с Лёней Голубковым | Внуки выложили бабушкины сапоги в NFT | 5 серия

27 minutes ago

00:00:45

Реклама МММ с Лёней Голубковым | Внуки выложили бабушкины сапоги в NFT | 5 серия

1 33%

НАРЕЗКИ И ТОЧКА ДАНЯ КАШИН смотрит интервью с ДЖАРАХОВЫМ у КСЕНИИ СОБЧАК // РОСТУРИЗМ, ГДЕ ЛИЗЗКА, КРЕМЛЬ и НАСТЮХА

28 minutes ago

01:22:03

НАРЕЗКИ И ТОЧКА ДАНЯ КАШИН смотрит интервью с ДЖАРАХОВЫМ у КСЕНИИ СОБЧАК // РОСТУРИЗМ, ГДЕ ЛИЗЗКА, КРЕМЛЬ и НАСТЮХА

7 76%

Славяно-арийские Веды про Иисуса, про евреев, про сегодняшние события и про будущее славян

28 minutes ago

00:23:56

Славяно-арийские Веды про Иисуса, про евреев, про сегодняшние события и про будущее славян

1 67%

ТОТ САМЫЙ УШАСТЫЙ / ЗАЗ 966/ Иван Зенкевич

30 minutes ago

00:20:05

ТОТ САМЫЙ УШАСТЫЙ / ЗАЗ 966/ Иван Зенкевич

1 16%

Лихач, 19-20 серии, анонс, дата выхода

33 minutes ago

00:01:35

Лихач, 19-20 серии, анонс, дата выхода

1 15%

0 Comments

Guest