От БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ, КРЕСТЦЕ и ТБС / РАССЛАБЛЕНИЕ мышц ТАЗОВОГО ДНА

Это мягкая восстанавливающая практика, которая поможет убрать боль и дискомфорт с Тазобедренных Суставов, Крестца и Поясницы; расслабит область паха и мышцы Тазового Дна. Для ощущения комфорта и здоровья мышцы этих регионов должны иметь хорошую Эластичность. Помимо раскрепощения области таза, вы получите приятный Успокаивающий эффект для Нервной Системы. Урок можно выполнять - с целью снятия Боли и Напряжения; - как Расслабляющую практику перед Сном; - когда есть упадок сил. Для практики понадобиться Свернутое ПОЛОТЕНЦЕ и слегка сдутый мяч (диаметр 25-26 см) ------------------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии 65 уроков 10 Полноценных Тренировок ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔