Плато в снижении веса. Как похудеть ещё: урезать калории и больше тренироваться Ошибки похудения

Плато в снижении веса как пройти. Как похудеть ещё: урезать калории и больше тренироваться? Ошибки похудения. Любой худеющий обязательно встретится с плато похудения. Другое дело насколько хватит у человека терпения пройти и миновать это плато. Большинство разочаровывается и сваливает с пути похудения, возвращается к прежнему образу жизни и забивает на всё это похудение. Но если набраться терпения, подождать, плато уходит. Нужно тупо и не задумываясь продолжать. Это может быть и месяц, и два. Когда уже вошли в плато не надо давить на себя еще сильнее. Всё дело в том, что плато в похудении это стресс тела от потери веса. Оно сопротивляется. Усиление физических нагрузок не поможет, только усугубит ситуацию. Планка стресса поднимется. Риск срыва похудения возрастет, плато растянется, станет длиннее. Тем более будет пагубно, если начать сокращать калории и больше двигаться. Такая тактика всегда заканчивается провалом. Поэтому, спокойно продолжайте делать всё для похудения как делали до плато. Оно уй