Guest
Носогубные складки. Убираем носогубки: 5 упражнений от носогубных складок. Предыдущее видео «Носогубки бывают разные – и убирать их нужно по-разному»: • Клуб FaceExpert – получите бесплатно 15 практических комплексов: • Это прекрасная возможность протестировать мою методику! ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ В этом видео вы освоите базовые упражнения от носогубных складок. Это будут и расслабляющие техники от носогубок, и самомассаж для разглаживания носогубных складок, и одно силовое упражнения гимнастики для лица для возвращения нормотонуса мышцам носогубного шва. Эти упражнения помогут вам подтянуть носогубные складки. А выполнять их вы можете самостоятельно в домашних условиях. Когда вы освоите этот комплекс гимнастики для лица, он будет занимать у вас не более 5 минут. На видео он длится дольше, потому что я подробно объясняю каждое движение в каждом упражнении от носогубных складок. Перед тем как выполнять эти упражнения от носогубок, проверьте, нет ли у вас противопоказаний: • А также напоминаю, что в прошлом видео мы подробно обсуждали, как образуются и как углубляются носогубные складки, какие стадии углубления носогубок бывают и как с ними можно работать: • ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Тайм-коды этого видео: 0:00 Как образуются носогубные складки 0:37 Что будет сегодня - Базовые упражнения от носогубных складок. 1:04 Как омолодить все зоны лица 1:36 Подготовка лица к упражнениям 2:23 Упр 1 – Лимфоразгон: - Разминаем плечи, шею, затылок, сухожильный шлем, ушные раковины - Активируем лимфоток на лице 10:22 Упр 2 – Круговой пинг-понг - Активируем лимфоток в области носогубных складок 13:10 Упр 3 – Растирушки для носа - Восстанавливаем нормотонус мышц носогубного шва - Массаж от носогубных складок 16:20 Упр 4 – Здоровые носогубки - Силовое упражнения для восстановления мышц носогубного шва 21:10 Упр 5 – Восьмёрки - Сгоняем лимфу от области носогубных складок 24:43 Как часто выполнять этот комплекс? - Если вы ещё НЕ состоите в Клубе FaceExpert - через день - Если вы уже участница Клуба FaceExpert - придерживайтесь программы тренировок в Клубе, а эти упражнения от носогубных складок вы можете выполнять в том случае, если вы заморозили Абонемент 27:05 Клуб FaceExpert - Омоложение всех зон лица - 15 видеоуроков по гимнастике для лица бесплатно ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Другие интересные видео на моём канале: • Они виновны в старении ВСЕГО ЛИЦА: • Расслабляем плечи и шею: • Расслабляем жевательные мышцы: Подписывайтесь на мою группу ВКонтакте: • ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ Бесплатно – 15 практических уроков по омоложению всех зон лица: •
