Альбина Герасимова ИДЕАЛЬНАЯ ТАЛИЯ / плоский живот / как убрать выпирающий живот дома

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «Альбина Герасимова» (@gv_alka). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Мой канал: Как часто тренировать пресс для максимальной эффективности? 🔥 Собрала для вас в ролике самые лучшие упражнения, в которых ты будешь чувствовать именно мышцы кора Пресс включается в работу в обычной жизни  практически постоянно из-за своей многофункциональности и местонахождения. Советую выполнять  пресс в конце своей тренировки 3-4 раза в неделю. Тренировка поможет укрепить кор и подтянуть животик так как:  задействуются глубокие мышцы живота присутствует статика / динамика  соблюдай дыхание Спасибо за ❤️ и подписку!  #домашняятренировка #тренировкадома #тренировкаонлайн