Дыхание в аштанга йоге - Йога ТехОсмотр

В этом небольшом видеоуроке я объясняю значение глубокого свободного дыхания со звуком в практике аштанга йоги и предлагаю пару простых способов его выполнения. Во второй половине урока мы вместе пробуем сесть и сделать несколько упражнений, акцентирующих ключевые аспекты дыхания. Большинство аштангистов слышали о “Йога Мале“, единственной книге Паттабхи Джойса, а некоторые ее даже разок осилили. К счастью, она небольшая и с кучей больших картинок, и возвращаться к ней со временем не так страшно. В названи