Тренировки на открытом воздухе №14

Всем привет. Вот и подъехала новая тренировка на свежем воздухе. Сегодня мы решили сделать упор именно на физ нагрузку т.к. тренировки у нас не частые из-за рабочего графика, а мышечную массу надо как-то наращивать) Подтягивания, отжимания с возвышения, отжимания на брусьях, кардио на резине, упражнения на пресс - всё это было задействовано в нашей тренировке. После физухи мы побегали по посёлку Вардане и пробежали дистанцию в общей сложности на 3,5 км. Тренировка выдалась очень продуктивной и насыщенной. Приятного просмотра 🙃 Hello everyone. So a new training session in the fresh air has arrived. Today we decided to focus on physical activity because we do not have frequent workouts due to the working schedule, and we need to somehow increase muscle mass) Pull-ups, push-ups from the elevation, push-ups on the uneven bars, cardio on rubber, exercises on the press - all this was involved in our training. After physical loading, we ran around the village of Vardane and ran a distance of a