Повороты с амортизатором стоя на коленях в маленькой амплитуде

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Стоя в опоре на коленях, создаем натяжение амортизатора. Удерживаем амортизатор двумя руками на уровне груди, создавая вытяжение по всему позвоночнику, вытягиваясь за макушкой вверх. На выдохе выполнить поворот вправо, активируя косые мышц живота. Движение в маленькой амплитуде. Ноги, таз, поясница при повороте остаются неподвижными. Плоскость шея-голова-руки остается неизменной. На вдохе вернуться в исходное положение. Повторить в другую сторону. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SFliZ1Yvc0NoVjhOa0VJTk96ZVFacjlWSHE3cVVXV2ZCL3N3eEo1QnovUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

БЫВШИЙ СОЛДАТ хотел попрощаться со своей СОБАКОЙ в суде, но то, что произошло, потрясло ВСЕХ!

3 days ago

00:32:06

БЫВШИЙ СОЛДАТ хотел попрощаться со своей СОБАКОЙ в суде, но то, что произошло, потрясло ВСЕХ!

1 20%

399 Commandos: Behind Enemy Lines (1998) / PC / #3

6 days ago

11:10:52

399 Commandos: Behind Enemy Lines (1998) / PC / #3

1 9%

Самая ЧАРУЮЩАЯ Красавица и Пранк в авто Свидание с девушкой и ДЕНЬГИ Бизнес Дубай и Сахар ТВ

1 week ago

00:33:15

Самая ЧАРУЮЩАЯ Красавица и Пранк в авто Свидание с девушкой и ДЕНЬГИ Бизнес Дубай и Сахар ТВ

1 25%

398 Alien vs Predator (1994) / Atari Jaguar / Кампания за Чужого / #3

1 week ago

00:00:00

398 Alien vs Predator (1994) / Atari Jaguar / Кампания за Чужого / #3

18 5%

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

2 weeks ago

00:07:08

Этапы обучения на сноуборде с 0 до карвинговых поворотов

1 44%

395 Command & Conquer (1995) / PC / Кампания за NOD / #4

2 weeks ago

08:49:05

395 Command & Conquer (1995) / PC / Кампания за NOD / #4

1 83%

Это роковое интервью с прогнозами на 2025 год стало для Скотта Беннета последним!

3 weeks ago

00:48:28

Это роковое интервью с прогнозами на 2025 год стало для Скотта Беннета последним!

3 14%

Замена кнопки с регулировкой оборотов

3 weeks ago

00:11:25

Замена кнопки с регулировкой оборотов

1 57%

поклонники Юрия Шатунова поздравляют с Новым 2025 годом! / Yuri Shatunov: New Year Greetings

3 weeks ago

00:03:13

поклонники Юрия Шатунова поздравляют с Новым 2025 годом! / Yuri Shatunov: New Year Greetings

1 80%

как выглядит могила Юрия Шатунова в первый день нового года / Троекуровское кладбище г.

3 weeks ago

00:05:07

как выглядит могила Юрия Шатунова в первый день нового года / Троекуровское кладбище г.

1 36%

против транспортного средства для езды по всем поверхностям MX vs. ATV Unleashed

3 weeks ago

00:19:36

против транспортного средства для езды по всем поверхностям MX vs. ATV Unleashed

1 81%

Дональд Завоеватель. Трамп захватит мир На сколько подорожает бензин Разворот на Мосбирже. Новости

3 weeks ago

00:20:41

Дональд Завоеватель. Трамп захватит мир На сколько подорожает бензин Разворот на Мосбирже. Новости

1 89%

ELEN- С Новым годом

3 weeks ago

00:02:58

ELEN- С Новым годом

5 91%

Паша Техник - Нужен Ксанакс (но это григорианский хор)

4 weeks ago

00:02:27

Паша Техник - Нужен Ксанакс (но это григорианский хор)

1 78%

СОТРУДНИКИ ФСБ СОШЛИ С УМА НА AMAZING CRMP ONLINE

4 weeks ago

00:11:42

СОТРУДНИКИ ФСБ СОШЛИ С УМА НА AMAZING CRMP ONLINE

1 26%

Юрий ПИВОВАРОВ: Путин зверь, лизнувший крови. Перемены начнутся внезапно. Когда вернется свобода

1 month ago

00:58:47

Юрий ПИВОВАРОВ: Путин зверь, лизнувший крови. Перемены начнутся внезапно. Когда вернется свобода

1 7%

Karen ТУЗ - MADAM | Official Music Video, 2024

2 months ago

00:02:22

Karen ТУЗ - MADAM | Official Music Video, 2024

1 86%

Как мама в декрете превратила идею в успешный бренд одежды с оборотом 500 млн рублей (BARMARISKA)

2 months ago

00:55:41

Как мама в декрете превратила идею в успешный бренд одежды с оборотом 500 млн рублей (BARMARISKA)

1 12%

DayZ PEREVOROT - данжи по карточкам

2 months ago

00:24:47

DayZ PEREVOROT - данжи по карточкам

1 16%

Ловушка от ГИБДД: Разрешен ли поворот направо водителю внедорожника

2 months ago

00:09:25

Ловушка от ГИБДД: Разрешен ли поворот направо водителю внедорожника

1 9%

НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024

2 months ago

00:22:46

НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024

1 13%

Шикарный наборный ряд восьмёрки спицами по кругу и поворотными рядами! Просто и красиво!

2 months ago

00:09:04

Шикарный наборный ряд восьмёрки спицами по кругу и поворотными рядами! Просто и красиво!

1 50%

Семья перекупов. Часть 2

2 months ago

00:56:09

Семья перекупов. Часть 2

1 55%

Это всё Агата РАЗБОР 8 и 9 серия | Отсылки и пасхалки | Объяснение концовки Марвел

3 months ago

00:08:55

Это всё Агата РАЗБОР 8 и 9 серия | Отсылки и пасхалки | Объяснение концовки Марвел

26 57%

0 Comments

Guest