КРЕЩЕНИЕ - как правильно окунаться к купель #закаливание #крещение

Вроде все понятно 😎 Но когда мы попадаем голым телом в холод, то перестаем себя контролировать. А самоконтроль - это суть тренировок с холодом. Команда, я всем советую сходить окунуться на Крещение в оборудованную прорубь - это лучшее время в году для этого. Никакой специальной подготовки не нужно, единственное - вы должны быть здоровы. Когда откажетесь перед купелью на Крешение или в другой день - попробуйте пройти шаг за шагом, переходя к следующему только после контроля дыхания на предыдущем: 1️⃣По пояс 2️⃣По грудь 3️⃣С головой (до этого пункта вы можете быть в шапке и перчатках) Не торопитесь. Креститься или нет - ваш выбор. Но если вы сделаете ритуал с полным само-контролем вы точно получите благословение ❤️‍🔥 Вопросы? #крещение #закаливание #моржевание