Как тренироваться на карантине

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге 💪 Первая тренировка: Разгоняем пульс! Цель: Разогнать свой пульс до 120-145 ударов в минуту и продержать его в этом диапазоне в течение 30 минут. Способ, который вы выберете, — не важен. Используйте свою фантазию и импровизируйте! Это может быть: Бег на месте Прыжки на скакалке Упражнения на месте Помните, что важна не только цель, но и удовольствие от процесса! 🕺💃 Давайте сделаем это вместе и поддержим друг друга в достижении наших целей! Начинаем! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)