Guest
3 причины, почему ноги «гудят» к вечеру и как с этим бороться. Причина №1. Неправильная обувь От неправильной обуви страдают наши стопы, и, как следствие, ноги сильно устают и «гудят» к вечеру. Причина №2. Недостаток движения Из нижних конечностей кровь возвращается к сердцу. За направление потока крови отвечают клапаны венозной системы. Они пропускают кровь к сердцу и не дают ей двигаться в обратном направлении. Когда мы двигаемся, мышцы голени сокращаются, выдавливая кровь из вен и стимулируя ее отток к сердцу. Причина №3. Неправильное питание и его последствия Недостаток или, наоборот, переизбыток энергетических веществ в рационе питания негативно влияет на состояние всего организма, в том числе и на здоровье ног. Так, избыточный вес перегружает мышцы и суставы стопы, а также затрудняет работу венозной системы ног, из-за чего они могут чаще болеть, уставать и даже отекать к вечеру. #упражнения #расслабиться #спина #усталость #напряжение #еда #конкурс #тренд #интересно #новинки #марафон #какпохудеть #тренировкадома #тренировки #дляновичков #растяжка #спорт #спортсмен #фитнесмотивация #sport #bodybuilding #фитнес-инструктор #тренер #спортпит #sportlife #fitness #фитнес-тренер #спорт_сила #зож #sportsphotography #training #спортивные_девушки #спортивная_фигура #фитнес #watersports #fitnessgirl #спортивные #спортивная_семья #шпагат #sportgirl #healthybody #наспорте #марафон #бассейн #motivation #spring
