Продукты с отрицательной калорийностью.

О каких же волшебных продуктах идёт речь? Шпинат, сельдерей, укроп, петрушка, огурцы и прочая зелень. Понятно, что бред про отрицательную калорийность могли озвучить только те, кто в школе прогуливал уроки математики и сейчас поясню почему. TEF всей этой зеленушки с запасом равен, пусть даже 15%. ⠀ Итак, шпинат на 100 грамм содержит: Жиры — 0,39 г, Белки — 2,86 г, Углеводы — 2 г, из которых 1.3 г клетчатки и всё это великолепие обладает энергетической ценностью в 23 ккал. Даже если мы уберём из расчётов клетчатку, а затем вычтем 15%, то не получится цифра со знаком минус, а получится около 15 ккал. ⠀ Как горе-специалисты в диетологии насчитали отрицательную калорийность я не знаю, разве что зелень они ели с землёй, а уж она наверняка имеет отрицательную калорийность, но это не точно. Правда есть один продукт с отрицательной калорийностью и это вода. Калория – это единица измерения энергии, или количества теплоты. Одна калория — это количество энергии, которое нужно потратить на нагрев 1 грамм воды на 1 градус Цельсия. Одна килокалория – это 1000 калорий. В диетологии все расчеты производятся в килокалориях, которые традиционно называются просто калориями. Таким образом, если возьмем холодную воду температурой 5 градусов, то для ее нагрева до температуры человеческого тела, условно, в 37 градусов организму нужно потратить на 1 грамм воды 32 калорий. Соответственно выпив 200мл такой воды получим отрицательный баланс калорий 200х32=6400 кал или 6,4 ккал. #линдовер #линдовер #вода #диета #бодибилдинг #бжу