Личная антихрупкость, или как нам устоять в трудные времена

О личной антихрупкости поговорим с Оксаной Пикулёвой-Харгел (ВШМ СПбГУ), доктором психологических наук, в рамках программы “Теория малых дел“ Ассоциации выпускников СПбГУ о том: • как справиться со стрессом здесь и сейчас? • из чего состоит наша устойчивость? • как мы можем минимизировать свою тревожность в условиях внешнего давления страха, горя и опасности? На лекции вы сможете получить: • Индивидуальную антистресс-систему: содержание и построение. • Практические техники личной стрессоустойчивости. • Модель управления своей ресурсностью и устойчивостью к воздействию стрессовых факторов. Эффективные способы и инструменты самонастройки.