Как я справляюсь со стрессом в это ужасное время Советы, которые правда мне помогают

В мире происходит глобальная несправедливость, каждый день на нас сыпятся все новые и новые тревожные события, а долгосрочное планирование стало невозможным. Но продолжать жить, заботиться о себе и своей семье, работать и учиться по прежнему нужно. В этом видео решил поделиться способами, которые помогают мне поддерживать себя и продолжать жить в эти тяжелые времена. Надеюсь, вам они тоже будут полезны. 💻 Второй поток Интенсива по поиску работы за границей уже в ноябре! Предзапись: 💚 Больше информации о карьере в IT в моем Telegram-канале - подпишись! Таймкоды: 00:00 - Психотерапия (все ещё лучший способ) 01:20 - Braindump - когда слишком много мыслей 02:42 - Как принимать решения, когда ничего не понятно? 04:39 - Рутины 05:34 - Физическая активность 06:32 - Проверять свои тревоги на прочность 08:01 - Когда нет сил - делаем чуть-чуть _______ Меня зовут Андрей - я работаю продуктовым аналитико