КАК ЛЕГКО ПЛАВАТЬ КРОЛЕМ И СКОЛЬЗИТЬ. УПРАЖНЕНИЕ 2+2

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Упражнение “2 2“ от школы плавания Silver Swim, которое поможет вам усовершенствовать технику кроля. Это упражнение нацелено на: Грамотную смену рук: Научитесь правильно координировать движения рук, что улучшает плавность и эффективность гребка. Почувствовать скольжение: Это упражнение помогает развить чувство скольжения в воде, что делает плавание более экономичным и быстрым. Запуск мышц спины: Активируйте мышцы спины для более мощного и эффективного гребка. Ранний вдох: Отработайте технику раннего вдоха, чтобы поддерживать ритм и не терять скорость. Избегайте провала руки на вдохе и поддерживайте максимально длинное и обтекаемое положение тела, что уменьшает сопротивление и улучшает скорость. Помогает усовершенствовать технику плавания, акцентируя внимание на смене рук, скольжении и положении тела. Это упражнение идеально подходит для пловцов любого уровня, помогая улучшить технику кроля, почувствовать скольжение, активировать мышцы спины и отработать ранний вдох. Попробуйте его на следующей тренировке и ощутите все преимущества на практике! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)