Учитесь властвовать собой

Глава пятая. «Учитесь властвовать собой…» Марти чувствовал, как в нем нарастает гнев. «Как всегда, — негодовал он, — ткнула меня носом в грязь и отвернулась, не желает говорить со мной, бросила меня наедине со всеми проблемами». Ярость становилась все сильнее. А Кэрол в это время сидела на полу и плакала. Она ушла в себя, прервав разговор. В глубине души Марти догадывался, что жена чувствует себя одинокой, что нуждается в его прикосновениях, но не мог совладать с гневом. Он не собирался кричать на нее, обижать ее. Он очень любил Кэрол, но не мог сдерживать свои эмоции. Они закипали в нем и тогда, когда супруги обсуждали свои проблемы, и теперь, когда Кэрол замолчала, опустилась на пол и не желала больше ни о чем говорить. Марти ушел в гараж и принялся в ярости расшвыривать все вокруг. Но чем больше он бушевал, тем сильнее овладевал им гнев. Даже в этом состоянии он помнил о Кэрол и ее обиде. Он знал, что, когда им не удается поговорить, Кэрол чувствует себя одинокой и брошенной. Если б он сумел слиться с ее эмоциями, все было бы в порядке, но Марти не мог успокоиться. Его гнев был сильнее него. Он начал догадываться, что с ним что-то не в порядке. И тут Марти почувствовал, как кто-то тронул его за плечо. Он резко обернулся, готовый к новой схватке, но Кэрол приникла к нему, обнимая, лаская. Она сжимала мужа в своих объятиях, и Марти почувствовал, что его гнев затихает по мере того, как восстанавливается нежность и чувство близости. Он тоже потянулся к жене, и примирение помогло им обоим обрести безопасность и уверенность друг в друге. Марти вновь сделался прежним любящим супругом, ласка Кэрол, как он говорил, «привела его в себя». Теперь Марти понимал, что у него есть проблема: его гнев часто оказывался гораздо сильнее, чем того требовала ситуация. Он просто не знал, как справиться с собой. Даже в этот момент, когда ему уже полегчало, Марти с ужасом думал о том, что может произойти, когда на него вновь накатит гордость. НАЧАЛО ПУТИ Марти достиг той точки, с которой начинается подлинное решение проблемы: от смутного ощущения непорядка он перешел к пониманию проблемы как таковой. Он не просто злился, а обнаружил, что его беда заключается в том, что он злится слишком часто и сильно. Он сумел разглядеть схему и понял, что настало время что-то предпринять. Только он не знал, что именно. Марти пытался успокаивать себя, напоминая себе о чем-нибудь позитивном, повторяя стихи из Библии и предпринимая множество других мер. Однако ничего не помогало. Ему удавалось отчасти сохранить контроль над собой, но проблема не исчезала: ярость возвращалась вновь и вновь. Вот на чем мы хотим заострить внимание: надо выйти за пределы симптомов, чтобы добраться до источника проблемы. Чувства, с которыми Марти не справлялся, были симптомами. Он не мог справиться с трудными для него эмоциями. Марти был воспитан мамочкой — «фарфоровой куколкой», которая не сдерживала его эмоции и поглощавшие мальчика внутренние состояния, а именно это ему требовалось теперь для того, чтобы от симптомов перейти к самой проблеме. ОСОЗНАТЬ ПРОБЛЕМУ Как мы уже говорили, подлинная проблема заключается в необходимости найти человека, который заменит мать и даст нам то, чего недоставало в первоначальном процессе воспитания. В чем испытывает потребность человек, чьи эмоции, импульсы и элементы личности не достигли интеграции? Как ему получить необходимую помощь? Как он отреагирует, если эта помощь будет ему предложена? И как обстоит дело с биологической матерью? Как привести отношения с ней к конкретному итогу? Как примириться с ней? Как общаться с ней ныне? В этой главе мы разберем способы исправить «фарфоровую куколку» внутри себя. СОКРОВИЩА МАТЕРИНСТВА В предыдущей главе мы перечислили пять сокровищ материнства, которых лишает своего ребенка «фарфоровая куколка». Вот они: 1. Утешение 2. Сопричастность 3. Структурирование 4. Обдумывание 5. Конфронтация