Guest
Правильное питание. Было бы странно не затронуть наше питание при разговоре о коже. Думаю, что ни для кого не секрет о том, какую роль оно играет. Ведь наш кишечник это второй мозг, я не шучу. Внутри него живет до 2 кг микроорганизмов, называемых микробиотом кишечника, по сути это отдельный организм со своими органными системами прямо внутри нас. Есть много статей и книг на эту тему, очень рекомендую к прочтению Естественно, что стрессы и неправильное питание будут тревожить микробиот, а он будет отвечать на это все токсинами, влиять на наше самочувствие и кожу Я не буду рассказывать вам о вреде диет, именно неправильных, которые мы сами себе устраиваем, голодаем и делаем разгрузочные дни и тому подобное. Единственное, что я хочу сказать, так это то, что питание должно быть сбалансированным. Как можно больше овощей и зелени, уменьшить количество булочек и сдобного теста, не отказывать себе в различных вкусняшках, просто употреблять их по немного и есть лучше тогда, когда этого требует организм и есть то, что он требует. Если хочется есть постоянно, то едим каждые 2-3 часа, но маленькими порциями. На состояние кожи очень влияют быстрые углеводы, которые дают нам быстрое насыщение. Поэтому чем их меньше - тем лучше, но запрещать себе маленькие удовольствия насовсем - не стоит Большое содержание соли и транс жиров приведет к задержке воды, соответственно, отекам и к отложению жиров в наших сосудах, на наших органах и появлению целлюлита. Проследите за своим питанием, скорректируйте его и убедитесь, что ваша кожа скажет вам за это спасибо И кстати, так называемое ПП - правильное питание намного дешевле, чем привычные нам блюда Присоединяйтесь к нам: ОНЛАЙН Куры по косметологии Очные курсы косметологии в Москве #косметология #курсыкосметологов #курсыкосметологовонлайн #курсыкосметологовмосква
