Не отказывайтесь от лестницы - забудьте о лифте! Всего лишь несколько минут подъема по лестнице каждый день могут значительно улучшить ваше здоровье. Это простой способ снизить холестерин и укрепить сердце. Исследования показывают, что регулярные подъемы на лестнице снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Даже небольшой подъем каждый день способен ускорить потерю лишнего веса. #здоровье #полезное #советы
Hide player controls
Hide resume playing