Балансирование лежа над мячом для стабилизации с дотягиванием

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на колени на пол с мячом для стабилизации перед собой. Перекатывайтесь вперед по мячу до тех пор, пока не окажетесь так, чтобы он лежал под бедрами, ноги были приподняты от земли. Убедитесь, что ваши руки находятся на полу под плечами. Перенесите вес на одну руку, оставаясь сильной и устойчивой через плечо. Двигайте свободной рукой в разных направлениях, чтобы проверить свою устойчивость. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Независимый #Планка_отжимание #Плечо #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль