ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ - здоровая жизнь. Как составить диету для здоровой микрофлоры и пищеварения

👉 Вступить в мой телеграмм и стать здоровее Таймкоды: 00:00 Насколько важна микрофлора и как отказаться от вредной еды 06:09 Как решить проблемы с пищеварением. Замена вредных продуктов и привычек полезными 09:37 Важность употребления фруктов и овощей для восстановления кишечника. 11:12 Как нужно жевать и почему жевание важно для пищеварения 17:14 Какие сочетания продуктов опасны для здоровья и почему 20:52 Правило “чем проще пища, тем лучше“ 22:38 Как кофеин вредит пищеварению. К чему приводит неусвоение белка 23:39 Воспалительные процессы и питание 27:52 Влияние питания на иммунную систему 29:34 Иммунная система и микрофлора 30:39 Чем питается здоровая микрофлора 33:13 Что мешает обновлению клеток 35:59 Восстановление микрофлоры без помощи лекарств 37:58 Клетчатка и ее влияние на микрофлору 42:00 К чему приводит недостаток клетчатки 46:24 Как лечить диабет второго типа. Диета и питание для улучшения