Как говорить нет и перестать быть хорошей

Привет! На связи твой любимый психолог Настя Беридзе ❤️ Сегодня разобрали важную тему - как перестать быть удобным и научится говорить нет. Если тебе знакомо это состояние, когда сложно отказать другим, то велком к просмотру! 🌿А вот полезности: Чек-лист с тестом - Тот же чек-лист, только в моем тг - Рекомендую посмотреть видео на эту же тему у Димы, мне очень понравилось - Тайм-коды: 00:00 - Приветствие 00:20 - Что такое синдром хорошего человека 00:42 - Тест на синдром хорошего человека 02:42 - Из-за чего сложно говорить «нет» 04:46 - Потребность в принятии 07:56 - Почему во взрослом возрасте сложно сказать «нет» 10:30 - Худшее наказание для «хорошего» человека 10:56 - Вторая причина возникновения симптома 12:57 - Что с этим делать? 14:20 - Примеры копинг-стратегий «хорошего» человека 15:43 - С чем нужно работать? 16:26 - Стратегии работы, техники и задания 16:49 - Задание первое 20:17 - Задание второе 24:00 - Задание третье 25:15 - Что делать с чувством вины?