Как танцы и психология меняют жизнь: Подкаст с Анной Богдановой и Евгением Кезиным

Добро пожаловать на новый выпуск подкаста “Горящая телега“! В этом выпуске мы обсуждаем уникальное сочетание когнитивно-поведенческой и танцевально-двигательной терапии с нашими гостями Анной Богдановой и Евгением Кезиным. Евгений Кезин - действующий танцор и преподаватель танцев, мастер спорта по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России по Европейской программе 2022-2023, чемпион России по программе 10 танцев 2022, психолог, специалист по аутентичному движению и танцевально-двигательной терапии. Анна Богданова - практикующий психолог, член Ассоциации КПТ, член-сподвижник ассоциации танцевально-двигательной терапии, военный психолог МГУ, кризисный психолог, специалист по аутентичному движению, когнитивно-поведенческой терапии и танцевально-двигательной терапии, ProAm танцор по спортивным бальным танцам, латиноамериканская программа. В этом подкасте мы рассмотрим, как танцы и психология могут сочетаться для достижения максимальных результатов в личной и профессиональной жизни. Анна и Евгений поделятся своими уникальными методами и подходами, которые помогают людям раскрыть свой потенциал, преодолеть внутренние блоки и достичь гармонии с самим собой и окружающим миром. Вы узнаете: - Как танцевально-двигательная терапия помогает людям преодолеть тревогу и стресс. - Как когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить глубинные убеждения и поведение. - Как синтез этих методов может привести к значительным изменениям в жизни человека. - Практические советы и упражнения, которые можно применять в повседневной жизни для улучшения самочувствия и эффективности. Присоединяйтесь к нашему подкасту и узнайте, как танцы и психология могут изменить вашу жизнь к лучшему! Не забудьте оставить свои комментарии и поделиться своими мыслями о танцевальной терапии. #танцевальнаятерапия #психология #саморазвитие #когнитивноповеденческаятерапия #танцы #подкаст #ГорящаяТелега Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски и интересные интервью. Тайм-коды: 00:00:00 Введение и приветствие 00:02:03 Объяснение когнитивно-поведенческой терапии 00:03:23 Объяснение танцевально-двигательной терапии 00:07:09 Объяснение синтеза когнитивно-поведенческой и танцевально-двигательной терапии 00:10:22 Личный опыт Анны Богдановой с танцевально-двигательной терапией 00:11:06 Объяснение экспозиционной терапии 00:14:01 Объяснение роли психолога в танцевально-двигательной терапии 00:16:05 Обсуждение важности терапии для жертв насилия 00:17:21 Обсуждение применения терапии в бизнесе 00:18:33 Объяснение вопросов Сократа 00:23:13 Обсуждение прокрастинации и перфекционизма 00:24:26 Обсуждение роли тела в терапии 00:25:34 Обсуждение создания ценности и доверия 00:26:16 Обсуждение роли руководителя в бизнесе 00:30:06 Обсуждение влияния пандемии на работу 00:31:42 Обсуждение тимбилдингов и их роли 00:34:46 Обсуждение роли HR в изменении коллектива 00:38:40 Обсуждение роли руководителя в изменении стиля управления 00:41:05 Обсуждение бизнес-модели танцевальных сборов 00:44:04 Обсуждение техник для изменения привычек 00:48:07 Обсуждение эксперимента с улыбкой 00:48:44 Обсуждение стереотипов о русских 00:49:19 Обсуждение влияния эмоций на коллектив 00:49:53 Обсуждение тестов на мотивацию в Европе 00:50:25 Обсуждение долгосрочных преимуществ телесно ориентированных практик 00:51:03 Обсуждение формирования функционального целевого состояния 00:51:49 Обсуждение изменения поведения и реакций 00:52:25 Обсуждение примеров успешных случаев терапии 00:53:11 Обсуждение примера клиента с высоким уровнем тревоги 00:53:47 Обсуждение методик для формирования саморегуляции 00:54:25 Обсуждение прокрастинации и перфекционизма 00:55:03 Обсуждение роли телесных практик в изменении отношения к работе 00:55:35 Обсуждение примера девочки, уехавшей за границу 00:56:06 Обсуждение изменения осанки и уверенности 00:56:45 Обсуждение примера покупки квартиры 00:57:20 Обсуждение формирования смыслов и ценностей 00:57:57 Обсуждение простых движений для преодоления прокрастинации 00:59:14 Обсуждение достижения целей 00:59:50 Обсуждение личной стороны жизни работников 01:00:25 Обсуждение понимания того, чего хочет человек 01:01:00 Обсуждение техники внутренней улыбки 01:01:40 Обсуждение советов для слушателей 01:02:11 Обсуждение советов для танцев перед зеркалом 01:02:50 Обсуждение вопроса “Как я себя чувствую?“ 01:03:41 Заключение и благодарности