Сидение у стены (беременность)

Встаньте прямо, расположив позади себя стену. Прислонитесь спиной и ягодицами к стене, затем пройдитесь ногами вперед. Скользите вниз по стене, пока не достигнете комфортной глубины, дойдите до угла 90 градусов в бедрах и коленях. Следите за тем, чтобы спина и ягодицы оставались в контакте со стеной. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Стена