Guest
Одна из причин - это кортизол который накапливается в нашем организме после каждого пережитого стресса. Напомню, что стресс для организма - это не только что-то опасное и серьёзное. Это может быть очередь в магазине, отчёты на работе, общение с новыми людьми, поход в новое место и ещё много того, чему не продаём значения. Как не допустить накопления кортизола: - двигайтесь после каждого стресса. Это снизит уровень кортизола, и поможет глюкозе войти в клетку вместо того, чтобы отложить её в жир. - не совмещайте стресс: например диеты с отчётами на работе. - делайте то, что наполняет вас энергией. Напишите в комментариях, от чего стрессуете вы?
