Несложный комплекс, выполнять на 2 подхода: 1. Подтягивания корпуса 12 раз 2. Разведение ног в планке 10 раз 3. Косые скручивания по 10 раз 4. Таз над полом, подтягивание колен по 15 раз 5. Таз над полом, разведение ног по 15 раз
Hide player controls
Hide resume playing