Мост на одной ноге

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Поднимите одну ногу от пола, затем выпрямите колено, пока оно не выровняется с другим бедром. Напрягите мышцы ягодиц и поднимите бедра вверх в положение моста. Задержитесь в этом положении, а затем медленно вернитесь на землю. Убедитесь, что вы держите бедра поднятыми и ровными на протяжении всего движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Мяч___маленький #Коробка__плиометрическая_ #Кор_и_таз #Наклонная_доска #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_веса #Без_оборудования #Постуральный_контроль #Пожилой #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Подросток

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SDBaNGUxbS9sS05JdmR2M0dmVWd3WHFDMUdDMVExYnhwbHBiUFZnUEJBaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

PlayStation PlayStation 5 Pro Console - Launch Trailer

just now

00:01:00

PlayStation PlayStation 5 Pro Console - Launch Trailer

1 82%

Guinness World Records Highest vineyard produces unique grapes and incredible wine

just now

00:00:28

Guinness World Records Highest vineyard produces unique grapes and incredible wine

1 18%

Россия, озеро Байкал, Остров Олхон, облака и звезды в лунную ночь над маленькой морской бухтой.Длинные треки от звезд...

recently

00:00:23

Россия, озеро Байкал, Остров Олхон, облака и звезды в лунную ночь над маленькой морской бухтой.Длинные треки от звезд...

2 25%

ray's junk Самая Загадочная Песня Интернета Была НАЙДЕНА! Like The Wind

15 minutes ago

00:02:04

ray's junk Самая Загадочная Песня Интернета Была НАЙДЕНА! Like The Wind

1 43%

На ЮЛЕ завершили строительство путепровода в Ленинском округе

25 minutes ago

00:00:30

На ЮЛЕ завершили строительство путепровода в Ленинском округе

1 26%

Долли зум.Патрас, Греция.Паромы на пирсе.Восточный пирс Рио, вид с воздуха, отъезд камеры

29 minutes ago

00:00:12

Долли зум.Патрас, Греция.Паромы на пирсе.Восточный пирс Рио, вид с воздуха, отъезд камеры

2 54%

Гололедица в Ярославле 52 аварии за один день

37 minutes ago

00:00:49

Гололедица в Ярославле 52 аварии за один день

3 45%

Видео от Nikita Maykov / Video trevel

43 minutes ago

00:00:37

Видео от Nikita Maykov / Video trevel

3 67%

Ситуация на Старом мосту

48 minutes ago

00:00:17

Ситуация на Старом мосту

2 60%

Завершаю сплав с Ветки на Гомель на сапборде 2 км до Гомеля Кленковмкий мост

48 minutes ago

00:02:01

Завершаю сплав с Ветки на Гомель на сапборде 2 км до Гомеля Кленковмкий мост

3 27%

Snakebite126 Judge Holden vs AM. Snakebite Rap Battles (Blood Meridian vs I Have No Mouth and I Must Scream)

51 minute ago

00:04:07

Snakebite126 Judge Holden vs AM. Snakebite Rap Battles (Blood Meridian vs I Have No Mouth and I Must Scream)

2 53%

Гипнотерапия 36 _ Все имеющиеся ресурсы задействовать для получения отдачи _ Конфигурации внушений

52 minutes ago

00:10:56

Гипнотерапия 36 _ Все имеющиеся ресурсы задействовать для получения отдачи _ Конфигурации внушений

1 25%

Отправить открытку из музея можно из Химкинской картинной галереи им. С.Н. Горшина 07 11 2024

57 minutes ago

00:01:41

Отправить открытку из музея можно из Химкинской картинной галереи им. С.Н. Горшина 07 11 2024

3 54%

Я на мосту, Герценский мост в городе Орле. Деревья зелёные и снег осенью, город Орёл. Геннадий Горин

1 hour ago

00:01:53

Я на мосту, Герценский мост в городе Орле. Деревья зелёные и снег осенью, город Орёл. Геннадий Горин

21 62%

Зимний лес.По стопам животных

1 hour ago

00:00:46

Зимний лес.По стопам животных

2 58%

Разыгрываем 3 билета стоимостью 3000 рублей на воскресный турнир Новая Надежда от Покердом!

1 hour ago

00:01:27

Разыгрываем 3 билета стоимостью 3000 рублей на воскресный турнир Новая Надежда от Покердом!

241 79%

Guinness World Records Highest Altitude Vineyard Makes Incredibly Unique Wine - Guinness World Records

2 hours ago

00:09:17

Guinness World Records Highest Altitude Vineyard Makes Incredibly Unique Wine - Guinness World Records

4 59%

Суздаль, Россия.Полет.Центр города Сюзал, торговая площадь, вид с воздухом

2 hours ago

00:00:06

Суздаль, Россия.Полет.Центр города Сюзал, торговая площадь, вид с воздухом

3 55%

Екатеринбург, Россия.Строительство моста через реку.Новая строительная зона - Akademicheskiy (академический), вид с в...

2 hours ago

00:00:42

Екатеринбург, Россия.Строительство моста через реку.Новая строительная зона - Akademicheskiy (академический), вид с в...

3 22%

Видеоотзыв на компрессор 5 кубов Байсар LVSK175-7D

2 hours ago

00:02:05

Видеоотзыв на компрессор 5 кубов Байсар LVSK175-7D

1 48%

Sollers осваивает штамповку кузовов. УАЗ улучшил раздаточную коробку Новости с колёс №3103

2 hours ago

00:02:45

Sollers осваивает штамповку кузовов. УАЗ улучшил раздаточную коробку Новости с колёс №3103

332 12%

Церемония спуска на воду атомного ледокола Чукотка

2 hours ago

00:24:22

Церемония спуска на воду атомного ледокола Чукотка

11 86%

Mathis R.V Numbers 0 to | (Part I-X)

2 hours ago

02:52:32

Mathis R.V Numbers 0 to | (Part I-X)

1 21%

РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ: МФР-ролл и йога в одном занятии 30 МИНУТ

2 hours ago

00:36:15

РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ: МФР-ролл и йога в одном занятии 30 МИНУТ

5 65%

0 Comments

Guest