Guest
АВТОРСКАЯ ТРАСНФОРМАЦИОННАЯ ПРАКТИКА «СОЛНЦЕ» Эта практика позволит тебе трансформировать (перезаписать старые установки, которые мешали жить полной и счастливой жизнью)Практика основана на научных исследованиях работы мозга. Она безопасна и технически доступна каждому желающему.ВАЖНО! Практика не является инструментом само-исцеления тяжелых заболеваний, при этом сможет облегчить состояние даже при наличии таковых. Что потребуется: - холст на подрамнике 20*20 (она лучше всего помещается на средней по размеру ладони)- текстурная паста (любая)- несколько листов потаили - клей ПВА- кисть (как на видео или плоская строительная)ЧТО ВАЖНО УЧИТЫВАТЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ (ТЕХНИКА)1. Перед началом практики включи медитацию (мои рекомендации на канале в плейлисте). 2. Подготовь подушку/одеяло/коврик для йоги (все то, на чет тебе удобно будет уединиться с собой, своими мыслями на, примерно, 30 минут).Практику лучше выполнять сидя на полу - так ты заземляешься (это важно)3. Возьми для начального уровня проработки ОДНО деструктивное убеждение/состояние, которое наиболее актуально сейчас в твоей жизни.4. Приступай к началу практик, как показано на видео (сделай центр своей боли и раскручивая ее против часовой стрелки проговаривай в холст свои боли), здесь не нужно торопиться - сколько потребуется времени, для проживания и отпускания этой эмоции столько и удели себе. Как почувствуешь облегчение - можешь переходить к пункту «трансформация убеждений».5. «Трансформация убеждений» - стирая рукой, будто обнуляя свои установки приступай к переписыванию новой благоприятной установки, делай как показано на видео (формируй круг уже по часовой стрелки и проговаривай вслух или про себя своим внутренним голосом на что ты меняешь свое прошлое мышление, относительно болезненной ситуации). ======================================================================================================================================Например:1. деструктивное: «мне плохо, я такой(ая) несчастный(ая) меня никто не понимает, мне тяжело» трансформационной - позитивная установка: « я прибываю в легкости и радости, мое окружение разделяет со мной мои переживания, я счастлив(а) проживать все моменты своей великолепной жизни».2. деструктивное: «Мне плохо, я болею» трансформационной - позитивная установка: « я благодарю свое тело за этот сигнал, с каждым днем мне становится лучше/легче, я полностью здоров(а)/исцеляюсь»======================================================================================================================================6. Отследит свои эмоции и чувства после 5-ого этапа (запиши их)7. Твоя работа естественным путем сохнет 2-4 дня (примерно, зависит от слоя текстурной пасты), можно подсушить феном для ускорения. Как высохнет (проверь пальчиком, чтобы не было сыро) и можешь наклеить солнечную поталь (понадобится ПВА).8. Твоя трансформационная картина готова! Поздравляю! Каждый раз когда твоя память будет возвращать в прошлую установку - взгляни на картину и вспомни, что это уже не твое!ты с этим простился(ась). Поблагодари себя за эту практику! Ты молодец! Теперь ты исцелился(ась) от своего убеждения! #психология #коучинг #женщина #отношения #состояние #ментальноездоровье #психологияженщины #мужчинаиженщина #любовьксебе #практика #медитация #успокаивающаямузыка #арт #арттерапия #вселенная #солнце #защита #любовьксебе #трансформация
