Как сделать фигуру песочные часы_тренировка на спину и ягодицы для дома !

Женский паблик [club57670988|Тренировки для девушек | Упражнения для похудения] Подпишись на наш паблик если хочешь стать стройной! Укрепляем мышцы верхней части спины и ягодиц для создания красивой фигуры 💓 ⠀ 1️⃣румынская тяга неполный присед на одной ноге 15 ⠀ 2️⃣подъем рук вертикальная тяга из-за головы поочередно 10 ⠀ 3️⃣неполный присед в диагональ по 14 ⠀ 4️⃣тяга в наклоне подъем рук 15 ⠀ 5️⃣ разгибание в диагональ на четвереньках 15 пружина статика ⠀ 6️⃣отведение рук за спину поочередно лёжа на животе 20 ⠀ Хорошей вам тренировки 💪💓